Saúde: Correr na piscina queima mais calorias do que praticar o exercício na esteira, no asfalto ou na areia.

Piscina é o melhor lugar para correr e queimar calorias. Segundo especialistas, o exercício dentro da água exige mais esforço que na esteira, no asfalto e na areia.
Em 40 minutos, o gasto calórico é quase o dobro que o praticado em outros ambientes. Flutuadores e acessórios também ajudam a perder mais calorias. Além disso, a atividade fortalece os músculos, melhora o condicionamento físico e a condição cardiorrespiratória.

A corrida na água não traz risco de lesões e é recomendada para qualquer tipo de pessoa desde das crianças até os idosos. 
Mas, antes de mergulhar de cabeça é necessário passar por um profissional. O especialista vai escolher a melhor fase de treinamentos e encontrar maneiras de tornar a atividade mais divertida.

Fonte: Radio 2