Recomendações para 2017

O ano de 2016 não foi nada tranquilo. Muitas mudanças. Muitas perdas. Mas também foi um ano de muitas oportunidades para ajustes e aprendizados. Não desperdice a chance de aprender. Aprender cansa e desgasta, mas traz recompensas. A imprevisibilidade é algo que acompanha nossa existência. Porém há princípios que podem tornar nossa vida mais longa, de melhor qualidade e com maior significância.

Tenha metas e objetivos. É maior a chance de realizarmos algo se está no papel, de preferência em local visível. Não esqueça que metas são processos e dentro de cada meta há etapas menores que precisam ser planejadas a fim de obtermos o resultado esperado. Use o ano que passou como parâmetro para traçar novas metas, pois assim tendemos a ser mais realistas nos objetivos.

Exercite-se. O sedentarismo está associado a uma série de transtornos físicos e mentais. Se ainda não descobriu qual a atividade te motiva, experimente. Não espere a motivação para iniciar uma atividade, pois ela vem depois. 
Aprenda algo novo. Estar em constante aprendizado e aperfeiçoamento é ótimo para o cérebro, criando novas conexões e retardando os efeitos do declínio das funções mentais.

Estabeleça limites para si e para outros. Não podemos comer tudo que queremos sem engordar, não podemos comprar tudo que queremos sob pena de perdermos o equilíbrio financeiro ou a satisfação da conquista, assim como não podemos agradar a todos o tempo todo. Limites servem para proteger.   

Não procrastine, porém não seja imediatista. Tarefas acumuladas costumam aumentar de tamanho. Tente não deixar para depois. Mas lembre-se que a maioria das tarefas fazem parte de um processo e o resultado final leva tempo.
Exercite a empatia, seja solidário e cooperativo. Em tempos tão individualistas, se colocar no lugar do outro é salutar, assim como querer o bem do outro e colaborar para que isso aconteça é fundamental para melhorarmos como sociedade.

Desejo que todos tenham em 2017 uma vida que valha a pena ser vivida e compartilhada, com muito amor e alegrias.