Foto: Pexels
A partir desta quarta-feira, 24, Santa Cruz do Sul passa a contar com o Projeto Yoga no Parque – uma iniciativa da Secretaria de Esportes e Lazer que objetiva incentivar hábitos saudáveis, momentos de relaxamento e integração social.
Voltadas a todas as pessoas maiores de 13 anos, as aulas acontecem sempre nas quartas-feiras, às 9 horas. O primeiro encontro será nesta semana, no Ginásio Poliesportivo, com acesso pela Rua Coronel Oscar Jost. Edições futuras podem ocorrer em outros locais, divulgados posteriormente. A atividade é gratuita e não exige inscrição prévia.
O secretário de Esportes e Lazer de Santa Cruz, Daiton Mergen, destacou que a iniciativa marca o início de um projeto em parceria com a professora Letícia Coelho. Segundo ele, a intenção é expandir o programa futuramente para os bairros da cidade. “Nós queremos dar esse pontapé inicial para, posteriormente, quem sabe em 2026, levarmos também aos bairros esse projeto maravilhoso que ela já executa”, afirma. Ele ressaltou, ainda, que acompanhou as aulas da instrutora e reconhece que, mesmo com movimentos desafiadores, a prática respeita o ritmo de cada participante.
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Para a professora Letícia Coelho, o projeto traz para a comunidade a mesma experiência das aulas regulares de sua escola de yoga. Ela explica que não há distinção entre alunos do Yoga no Parque e os das aulas tradicionais. “Cada pessoa cuida da sua prática no seu tapete, respeitando o próprio corpo e sem comparação com os outros. Yoga é uma prática dinâmica, que trabalha força, equilíbrio e agilidade, além de cuidar da mente”, explicou.
A professora também ressalta que a atividade é adequada para todos, independentemente de preparo físico ou idade. Ela afirma que o essencial é ter um corpo e uma mente, e que as posturas mais complexas vistas na internet correspondem a apenas uma pequena parte da aula. “O restante envolve movimentos dinâmicos e atenção à respiração, sempre respeitando os limites do próprio corpo”, ressaltou.
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Mergen reforça a importância da prática para além do aspecto físico. Ele lembra que o yoga ajuda a equilibrar corpo e mente, a lidar com a correria do dia a dia e a promover calma e flexibilidade mental. “Hoje sabemos que não adianta só trabalhar o corpo, é preciso cuidar da mente também. O yoga ajuda a ter equilíbrio, calma e flexibilidade mental, o que é fundamental para lidar com a correria do dia a dia”, explica.
As aulas são abertas a todos, homens e mulheres, e não exigem inscrição ou equipamentos específicos. Letícia orienta que quem não tiver tapete, toalha ou canga pode participar sem problemas, já que o material será disponibilizado no Ginásio Poliesportivo. “O importante é que cada participante venha com disposição para se movimentar e se conectar com a própria mente e corpo”, finaliza.
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*Colaboraram Carina Weber e Marcio Souza
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