Um novo ano se aproxima, e com ele as expectativas de uma fase de cada vez mais amor, saúde e prosperidade. No entanto, conforme a psicoterapeuta holística Vanessa Teixeira, 41 anos, antes de concentrar esforços para 2026, é preciso “preparar o terreno”. Ou seja, organizar interna e externamente a bagunça deixada por 2025.

Além da limpeza, também é necessário reavaliar a forma como se encara mentalmente as ações, as oportunidades e os desafios que surgem. “O nosso cérebro não distingue verdade de fantasia. No momento em que você está vibrando nas coisas negativas que aconteceram no ano, o cérebro vai dar mais daquilo. Ele acha que isso é a sua realidade e vai conduzi-lo por esse caminho.”

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Pensando além de rituais, a especialista separou três dicas de como preparar a mente e as energias para receber 2026 e renovar as vibrações diante das novas possibilidades. Para isso, segue o mantra japonês Shalom, com o lema “nada quebrado, nada faltando, nada fora do lugar”. Veja, na prática, como aplicar:

1. Limpeza

O primeiro passo, antes de qualquer ação, é organizar o que já está em andamento. Limpeza em casa, no ambiente de trabalho e no celular. “Nada prospera na bagunça. O que você não está usando deve ser tirado de circulação.”

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Essa técnica se aplica para qualquer objeto ou local utilizado na rotina. Por exemplo, o guarda-roupa, doando peças inutilizadas ou itens não usados na bolsa ou na carteira.
Segundo Vanessa Teixeira, os objetos e utensílios guardados sem propósito ou utilidade viram energia acumulada, atravancada; eles não trazem movimento ou prosperidade. “Daquilo que não usamos mais nos últimos dois anos, desapeguemos. Esses itens não trazem fluxo ou prosperidade.”

2. Projetar

A partir da limpeza, o cérebro está pronto para cocriar a realidade. Ou seja, projetar o futuro, os sonhos e os objetivos e por quais meios chegar até eles. A psicoterapeuta holística explica que essa motivação pode ser realizada por meio de rituais de visualização do futuro.

Um exemplo é a técnica do mapa dos sonhos. A prática consiste em anotar os desejos para 2026 e, principalmente, anexar imagens que os representem. Depois, deixá-los expostos em um local de fácil visão diária. Mas a simples observação do mapa não é o suficiente. É necessário mentalizar e sentir o que está escrito. “O cérebro vai conduzi-lo para isso que você está sentindo. Se você sentir dor, ele vai levar mais dor. Se você sentir as coisas boas, ele vai retribuir”, explica. As imagens inseridas vão ajudar o cérebro a visualizar o que quer ser conquistado. 

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Mentalizar é crucial para conquistar o objetivo, principalmente diante de dias repetitivos e corridos. “Entramos no piloto automático; aí chega ao fim o ano de 2026 e estamos fazendo o que, de novo? Frustrados, porque nada aconteceu”, enfatiza Vanessa.

Por isso, outro diferencial, além do mapa dos sonhos, é criar um plano de ação a partir dele. “Não existe meta sem plano de ação”, salienta a especialista. A profissional também sugere que se dedique momentos semanais específicos para revisitar o plano e pensar a respeito dele. Além disso, o plano e os objetivos do mapa dos sonhos precisam ser condizentes com a realidade.

3. Lidar com a frustração

Outra dica apresentada por Vanessa Teixeira é a importância de entender que, por mais que a limpeza e a projeção sejam realizadas, coisas indesejadas ainda podem acontecer. É importante, também, que se tenha inteligência emocional para que isso não vire desmotivação para seguir correndo atrás dos objetivos.

Além disso, muitos dos pedidos podem não acontecer. Porém, isso tende a ser um gatilho para que conquistas ainda maiores sejam alcançadas. É preciso desapegar da ideia de controle sobre tudo. “As pessoas querem controlar tudo. E, muitas vezes, o fato de algo não dar certo só abre portas para que algo muito maior possa acontecer”, reforça a psicoterapeuta holística.

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