Na próxima terça-feira, 23, ocorre o lançamento do livro “Dormir é um ato revolucionário”, de autoria do cirurgião-dentista e especialista em distúrbios do sono, Cesar Gründling. Publicado pelo selo Gente Autoridade, a obra propõe resgatar o valor do descanso, inverter a lógica da “sociedade da exaustão” e oferecer estratégias para potencializar a energia e a produtividade do leitor. O evento de lançamento ocorre na livraria Iluminura (Rua Borges de Medeiros, 471), no centro de Santa Cruz do Sul, das 19 horas às 21 horas, aberto ao público.

Com 192 páginas e preço de capa de R$ 79,90 (e-book por R$ 55,90), o livro traz uma sólida fundamentação científica sobre os riscos da privação de sono e seus impactos na produtividade, no metabolismo e no equilíbrio emocional. Além disso, apresenta técnicas de mindfulness e o método Alta Performance do Sono, que combinam neurociência e práticas acessíveis de relaxamento. Também oferece insights para eliminar os “inimigos do sono” e adotar hábitos que garantam um descanso reparador. Por fim, propõe reflexões sobre como um sono de qualidade pode influenciar positivamente decisões, criatividade e bem-estar geral.

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Sobre o autor

Cesar Gründling é santa-cruzense e mestre em Disfunção Temporomandibular e Dor Orofacial e especialista em Distúrbios do Sono em Odontologia, com mais de 25 anos dedicados ao estudo do sono e seus impactos na saúde. Pós-graduado em Neurociência, Mindfulness e Psicologia Positiva, é professor e palestrante reconhecido por integrar neurociência, saúde emocional e performance humana.