A lista dos benefícios do sexo é enorme: deixa a pele mais saudável, exercita músculos diferentes do corpo, promove a oxigenação, ajuda a fixar a memória, aumenta a imunidade, melhora a qualidade do sono, é bom para o humor, fortalece o coração, combate o estresse e a depressão e evita até câncer.

Na definição da Organização Mundial da Saúde (OMS) a sexualidade é vista como um aspecto central do ser humano durante toda a vida, não apenas na fase reprodutiva. Uma vida sexual feliz é fruto de informações claras, incluindo sentimentos e emoções humanas positivas, como amor, companheirismo, compreensão, respeito, prazer, entre outras.

Segundo Keith Leavitt, especialista em comportamento e gestão organizacional da Universidade de Oregon, nos EUA, pessoas que têm pelo menos um orgasmo por dia se tornam mais propensas a realizarem suas tarefas, terem melhores resultados no trabalho e subir na carreira.